Triglycerider cao là gì? Chỉ số triglyceride tăng cao có nguy hiểm hay không? Liệu rằng những câu hỏi đơn giản như thế này mấy ai trong chúng ta có thể đưa ra được câu trả lời. Có thể là một con số khá ít. Song đây lại là những kiến thức và thông tin khá cần thiết, giúp chúng ta bảo vệ và chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Chính vì vậy, chúng tôi nghĩ bạn nên dành thời gian tham khảo những thông tin được chia sẻ sau đây.

Chỉ số triglyceride tăng cao là gì?

trieu chung mo trong mau

Triglyceride là một chất béo có nguồn gốc từ các loại đồ ăn mà chúng ta vẫn sử dụng hàng ngày, lượng chất béo này sẽ chiếm tới 95% tổng lượng chất béo của cơ thể. Triglycerid có trong mỡ động vật và dầu thực vật, loại chất béo này sẽ được vận chuyển cùng với máu cung cấp nguồn năng lượng cho các cơ quan của cơ thể.

Đây là một loại chất béo không tốt, vì vậy để đảm bảo quá trình lưu thông máu và sự khỏe mạnh của sức khỏe, triglyceride sẽ có ngưỡng giới hạn, vượt qua ngưỡng này sẽ phát sinh bệnh cho cơ thể, đó chính là bệnh lipid máu cao.

Chỉ số triglyceride cho phép là < 1.7 mmol/L, vượt qua con số này sẽ là triglyceride tăng cao. Bằng mắt thường chúng ta sẽ không thể biết được chỉ số triglycerid trong cơ thể là bao nhiêu, mà phải tiến hành xét nghiệm tại các cơ sở y tế.

Triglyceride cao có nguy hiểm không?

mau-nhiem-mo-nguy-hiem-khong

Với nhịp sống hiện đại ngày nay, số người có chỉ số triglyceride tăng cao gặp rất nhiều ở mọi độ tuổi. Điều này cho thấy được mức độ phát triển nhanh chóng của căn bệnh mỡ máu.
Mức độ nguy hiểm khi triglyceride tăng cao sẽ phụ thuộc vào lượng chất béo tăng lên là bao nhiêu và cách mà người bệnh đối diện với căn bệnh. Nếu bệnh được phát hiện ở giai đoạn đầu thì người bệnh hoàn toàn có thể điều chỉnh được lượng chất béo này; nhưng nếu để chỉ số triglyceride tăng lên quá cao thì sẽ rất nguy hiểm, không chỉ cho sức khỏe mà còn cho cả tính mạng.
Bởi một khi lượng chất béo trong máu tăng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể, các cơ quan sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu, đặc biệt là tạo điều kiện cho các căn bệnh tim mạch xuất hiện.

Đa số những người bệnh mỡ máu hiện nay đều phát hiện bệnh khi chỉ số mỡ thừa trong máu đã tăng lên quá cao và bệnh hiện tại cũng đang có xu hướng trẻ hóa. Chính vì vậy, mỗi người nên thực hiện đi khám sức khỏe định kì và áp dụng các biện pháp chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Điều trị triglyceride tăng cao

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn đưa chỉ số triglycerid tăng cao về mức ổn định, những phương pháp giảm loại chất béo này được chúng tôi liệt kê sau đây sẽ là những phương pháp tự nhiên, đơn giản và có hiệu quả mà người bệnh có thể tham khảo, áp dụng.

Giảm cân: Béo phì, thừa cân là một trong những nguyên nhân khiến lượng mỡ thừa trong máu tăng cao. Chính vì vậy, để ổn định lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là triglyceride bạn nên thực hiện kế hoạch giảm cân. Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra được rằng, giảm 5 – 10% trọng lượng cơ thể, chỉ số mỡ thừa trên sẽ giảm đến 40 mg/dl. Song khi thực hiện các phương pháp giảm cân bạn cần chú ý đến vấn đề an toàn cho sức khỏe và hợp lý.

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ: bổ sung lượng chất xơ trong các bữa ăn hàng ngày cũng là một cách giúp bạn giảm triglyceride. Bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể sẽ giúp cơ thể hạn chế được việc hấp thu chất béo và đường vào ruột non, đồng thời đào thải bớt lượng mỡ dư thừa của cơ thể. Người bệnh có thể sử dụng nguồn chất xơ từ các loại hạt, ngũ cốc hoặc họ nhà đậu.

Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục đóng góp một phần rất lớn vào việc đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Người bệnh không cần phải thực hiện các bài tập quá nặng, chỉ với những bài tập đơn giản như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi, aerobic,..duy trì tập luyện hàng ngày những hoạt động này sẽ giúp bạn nhanh chóng đưa chỉ số triglyceride về mức ổn định.

Triglyceride tăng cao nên ăn gì và kiêng ăn gì?

bai-thuoc-ha-mo-mau

Nên ăn: rau xanh, trái cây, thịt trắng, dầu thực vật, các loại ngũ cốc nguyên hạt, tỏi, gừng, cá,…
Kiêng ăn: rượu bia, thuốc lá, những thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp, mỡ động vật, nội tạng động vật, trứng, các thực phẩm chứa đường hóa học,..

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần chú ý đến giờ giấc ăn uống và nghỉ ngơi sao cho hợp lý, tránh tối đa những ảnh hưởng xấu đến căn bệnh.

Tham khảo thêm: NHỮNG THÔNG TIN HỮU ÍCH VỀ CĂN BỆNH GAN NHIỄM MỠ VÀ THUỐC ĐIỀU TRỊ

Đến đây thì những vấn đề về triglyceride tăng cao, triglyceride cao là bệnh gì? Triglyceride cao uống thuốc gì đã không còn là vấn đề gây khó khăn cho chính bạn. Mỡ máu hiện nay thực sự là một căn bệnh nguy hiểm và gây ra không ít những ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Chính vì vậy chăm sóc sức khỏe và phòng tránh bệnh là điều mà mỗi người chúng ta cần phải chú ý để đảm bảo có một sức khỏe tốt hơn.

                                                                                                                                                   Theo: Điều trị mỡ máu

TOÀN BỘ NHỮNG THÔNG TIN CƠ BẢN NHẤT về chỉ số triglyceride tăng cao
5 (100%) 1 vote